あなたは食べるの順序によってその食事がダイエットに向いたものになるか、それとも太りやすい食事になるかわかれることをご存知でしたか！？ ダイエットをしようと思ったとき多くの人が、まずは食べる量を減らし消費カロリーを減らすことを考えるでしょう。…

皆さんよくダイエットするのには有酸素運動がいい！！ということでランニングしようと思ったことはありませんか？ でも、なぜいいのかと聞かれてもわかりませんよね、、、 そもそも食事で摂取した脂肪は小腸で吸収され血中に入った後に必要に応じて酸素の働…

はじめまして！ 突然ですが、皆さん『ダイエットしなきゃ！！』ってよく口にしませんか？ 動機は皆さん様々だと思いますがダイエット＝やせることと勘違いしてしまっている人がほとんどなのです。 ですが、実際ダイエットとは体重をへらすといったことを意味…