私には大きな夢があります 運動することの楽しさと大切さをもっと世に広めることです！！ 最近は、公園でボール遊びをしたら警察がきてしまう。公園の遊具は撤去されてしまいつつある。など子どもたちが運動する環境を大人の都合でなくしてしまっています。 …

だんだん暑くなってきて夏が近づいてきたかんじがしますね！ 夏に向けてダイエットしないと！！ とか海やプールいける体にしないと！！などなど思う頃ですよね！？ そこで今回は冬に蓄積された内臓脂肪についてです 内臓脂肪ってどういうイメージですか！？ …

皆さん睡眠がダイエットに大きく関係していることはご存知でしたか！？ 疲労回復が睡眠の主な効果であると認識されていますが、それだけでなくしっかりとした睡眠をとることでダイエット効果や若返り効果があるのです 人間はしっかりとした睡眠をとると約300…